Možná taky už dlouho hledáš, jak se konečně cítit dobře ve svém těle. Ne podle módních trendů nebo cizích plánů, ale podle toho, co opravdu ladí s tebou.

Přesně tuhle cestu jsem sama procházela – dlouhé roky jsem se ptala: Jak být spokojená? Jak být fit, aniž bych se nutila do posilovny? Jak jíst a hýbat se a žít tak, aby to bylo v souladu s tím, jaká jsem?

Zkoumala jsem různorodé přístupy, od ajurvédy po moderní psychologie. A postupně jsem si sestavila vlastní mozaiku jednoduchých rituálů, které mě udržují svěží, v pohodě a sama sebou.

Dnes učím ženy to, co jsem si sama musela najít:

Jak znovu slyšet svůj vnitřní hlas. Jak pečovat o tělo, mysli i duši bez tlaku. Jak vytvořit životní styl, který mě naplňuje – ne vyčerpává.

Nejsem kouč, který tě bude tlačit do výkonu.

Nepatřím mezi ty, kteří by celý život cvičili v posilovně nebo drželi přísné diety.

Naopak – vyzkoušela jsem mnoho cest, přečetla nespočet knih, ponořila se do ajurvédy i osobního rozvoje. A zjistila jsem, že nejdůležitější je naladit se sama na sebe.

Vždy mě přitahovala jednoduchost, svoboda a přirozenost. Cvičím doma, jemně – třeba pět Tibeťanů. Chodím na procházky, lelkuju, naslouchám svému tělu. Vím, co mi dělá dobře. A vím, že stejně tak to může mít každý žena – podle sebe.

Moje práce je o objevení vnitřní svěžesti, která přináší lehkost do každodennosti.

Neučím návody, ale provázím ženy, aby si našly ten svůj – udržitelný, radostný, plný drobných rituálů, které dávají smysl.