Emoční management stravování a pohybu
Identifikujte vaše spouštěče nezdravého stravování a nalezněte vhodný typ stravy a pohybu pro vaši celkovou pohodu a fit tělo
Tento program je navržen pro ženy nad 40 let, které chtějí identifikovat a překonat emocionální spouštěče vedoucí k nezdravému stravování a nechuti k pohybu. Pomůžu vám najít stravu a pohyb, které odpovídají vaší fyzické kondici a potřebám, a které vás budou bavit a dělat vám radost.
Popis programu
Identifikace spouštěčů nezdravého stravování a nechuti k cvičení.
- Identifikace spouštěčů: V prvním kroku programu se zaměříme na identifikaci faktorů, které vedou k vašim nezdravým stravovacím návykům a nechuti k pohybu a cvičení.
- Pomocí různých technik zjistíme, jaké jsou vaše hlavní spouštěče, a vytvoříme plán, jak je překonat.
- Vytipujeme vhodnou stravu a pohyb, aby plně respektovaly vaši fyzickou konstituci, životní styl, denní režim a byly vám příjemné. Zjistíte, co vám dělá dobře, a jaký pohyb vás baví, aby pro vás bylo snadné udržet si zdravý životní styl dlouhodobě. Zkrátka se stane vaší druhou kůží.
Délka: 1 hodina
Výhody programu:
1. Identifikace spouštěčů: Zjistíte, co vás skutečně vede k vašim nezdravým stravovacím návykům a nedostatku pohybu
2. Personalizované plány: Na základě vaší fyzické konstituce a osobních preferencí vytvoříme plány, které vám budou vyhovovat a padnou přesně vám na míru. Důležité je, aby vás bavily a jejich doržování pro vás bylo přirozené.
3. Udržitelné návyky: Zjistíte, jaké druh stravování a pohybu vám dělá dobře. Naučíte se intuitivně vnímat potřeby svého těla, což zaručuje dlouhodobou udržitelnost.
Ohlasy klientek:
"Díky programu Emoční management stravování a pohybu jsem našla stravu a cvičení, které mi nejen vyhovují, ale také mě baví. Cítím se skvěle a plná energie."
"Tento program mi pomohl identifikovat mé emocionální spouštěče a změnit své stravovací návyky. Doporučuji ho každé ženě, která hledá dlouhodobé řešení."
Cena a možnosti platby:
Cena hodinové konzultace: 1 200 Kč
Tento program zahrnuje:
- Úvodní konzultaci (1 hodina)
- Personalizované stravovací a pohybové zaměření vhodné pro váš věk, denní režim a povahu.
Dále vám doporučuji následné 2 - 4 konzultace v týdenních intervalech. Jejich délku a frekvenci dohodneme individuálně podle vašich potřeb. Udrží vás na trati a pomohou vám celý váš proces proměny urychlit a ukotvit.
Platba probíhá předem na můj bankovní účet.
Sezení probíhá on-line formou po skypu, nebo po telefonu. Osobní setkání je možné po dohodě (Praha, Liberec)
Jste připravená začít?
Začněte svoji cestu k zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu ještě dnes. Domluvte si bezplatnou konzultaci a zjistěte, jak vám mohu pomoci dosáhnout vašich cílů ve zdravém stravování a pohybu, který vás bude bavit.
Těším se na vás!
